如果您需要追回自己的钱，可以尝试以下方法：

直接联系债务方：首先，您可以直接联系欠款人，要求其尽快偿还债务。您可以通过电话、短信、邮件等方式联系债务方，并尽量保留好相应的沟通记录，以备日后需要使用。

发送律师函：如果您联系欠款人后仍然无法得到偿还，您可以考虑向律师事务所寻求帮助，委托律师代为发送律师函，正式要求欠款人还款，并提出法律追究的威胁。这种方式可能会更加有效，因为律师函更具有正式性和威慑力。

申请起诉：如果通过上述方式无法追回欠款，您可以向法院申请起诉，要求欠款人归还债务。这种方式需要经过一定的诉讼程序，可能需要一定的时间和费用。但如果您有充分的证据证明债务方确实存在还款责任，那么在起诉过程中您有望获得胜诉，追回欠款。

当然，追回欠款并不一定是一件容易的事情，所以如果您不确定自己该如何操作，建议咨询专业人士或律师。同时，为了避免债务纠纷的发生，建议在借贷前确立明确的借款协议，并保留好相应的证据和记录。

如果您借钱给别人，但对方一直拖欠不还，您可以尝试以下方法：

私下协商：直接与对方沟通，表达您的关切并询问还款计划。

催讨信：通过律师或法院发送催讨信，让对方意识到还款的紧迫性。

采取法律手段：如果催讨信没有效果，您可以通过法律程序追讨欠款。例如，通过法院起诉对方并获取判决，然后通过强制执行程序将对方的财产抵押或冻结以强制执行还款。

寻求第三方机构的帮助：您还可以寻求第三方机构的帮助，例如债务催收公司或信用管理机构来协助您追讨欠款。

请注意，债务追讨是一个长期而复杂的过程。在追讨欠款时，请务必遵守当地的法律规定，不要使用暴力或其他不道德的手段。